Le shiatsu
Le Shiatsu (Shi – Atsu) terme japonais signifiant pression des doigts, est une discipline de digipuncture manuelle de régulation des énergies, de soins et de détente du corps et de l’esprit. Il est pratiqué depuis des millénaires en Extrême Orient. Il consiste en des étirements, des pressions, des frottements, des manipulations sur l’ensemble du corps, le plus souvent avec les doigts, les pouces, les paumes…
Les bienfaits du Shiatsu
Le Shiatsu contribue à :
- Réduire le stress et les tensions tant physiques que psychiques
- Apaiser les émotions et calmer l’esprit
- Améliorer le sommeil
- Prévenir les états dépressifs
- Stimuler et renforcer le système d’autodéfense de l’organisme
- Équilibrer le système énergétique dans sa globalité
- Améliorer les douleurs musculaires et les gènes articulaires
- Soulager les douleurs dorsales
- Améliorer les différents troubles fonctionnels et organiques
- Agir sur les troubles du transit
Le tout contribuant à améliorer l’état général (tant physique que psychologique) de la personne.
Ni massage*, ni idéologie, ni médecine au sens occidental du terme, le Shiatsu est une méthode de relaxation, d’aide à la personne et de bien-être s’inscrivant dans le domaine de la prévention. C’est une thérapie complémentaire. Le Shiatsu s’adresse à toutes les personnes, quel que soit leur âge, désirant maintenir ou développer un niveau optimal de santé, de bien-être, physique, psychique et émotionnel. En cas de pathologie, un avis du corps médical doit être demandé. Une séance dure environ une heure et quart. La personne reste habillée, en tenue, allongée sur un futon (sorte de matelas) posé sur le sol. La séance peut se dérouler en position assise ou sur chaise pour les personnes ne supportant pas la position couchée.
Le Shiatsu est l’une des 8 approches alternatives nommées « médecine non conventionnelle digne d’intérêt » par la résolution A4-0075/97 du Parlement Européen, votée le 29 mai 1997
* le terme massage peut être employé dans le sens commun de l’expression pour signifier un travail des mains sur le corps
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